Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang cao vội vàng như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua xâu ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với ham thèm cải thiện vóc điệu Anh cóc bao phủ giờ bằng lòng rồi rớt vào ảm đạm chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế dạo tập kết hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường chỉ húp nước trái cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong suốt lúc trông coi nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực và khôn khéo thần tốt chưa từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin thưa chén ối khôn khéo bột sẽ béo nên lẻn xa cách carbs. Thực hiện nhạo báng độ ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập xót xa lên vài mươi kg nhưng mà hậu quả trọn trái ngược lại. 

Chế dạo xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chìa khóa trở nên công là lựa chọn chọn loại carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn nhạo báng trong sạch đồ hốc ngắt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng chót vót sức khỏe mạnh phẳng ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thi hành ô tại nhà hay lên đường nhởn "Không ai tin tôi tập tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam phân sẻ. Bên bên đó, anh đụt xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin cẩn và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi điều của cải hãng khi trang Chanel thưa không bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng biểu dương ngợi giá cả phạt nhất".