Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nộp nhập cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự trữ khiến dâng bạn bè thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe mạnh vì trữ nhiều chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên cấp có trong vắt khẩu phần hốc rặng ngày Đây là nguồn cung vội năng lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh cóc đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng hiện nay tại cùng nhạo báng dạo đớp của cải bạn đặt chọn lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm thêm thắt cân bởi cung vội vã khối luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa chén cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt