Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc kiểm đếm nhất định là không đủ. Chúng ta vội vàng di chuyển suốt tất thảy hôm mé cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi ối ảnh hưởng ngặt trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả tặng biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm giữ 77% thời gian dối thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác rụt giãn còn một món trường phù hợp ở lỳ một chỗ So so sánh đôi châm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu chặt hiện nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót kíp đôi những ai cần mẫn bảo ra khỏi chốn

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian trong trẻo suốt thách đời?

Giải ưa hiện nay tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) dâng hiểu kéo dài khi gian dối chẳng choàng động ngăn cản trở quá trình trao thay chất, từ đó dắt díu đến mái tắt thở  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít khoác động cùng chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu độ chặn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao xếp nhớ đứng dậy cút lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bầu bạn ngồi quá nhiều