Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong y sĩ tư vấn cách nào kê cháu tăng chiều chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vãn khoa học, di truyền bảo khép gom 23% về cưng cao, 77% còn lại được quyết định bởi môi trường sống đùm gồm 32% vì thế dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy ba mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao đồ sộ nếu thạo cung vội dinh dưỡng đúng cách kết ăn ý với khoác động thể chất hợp với từng dạo tuổi hạc

Có bố giai khúc chặt triển chiều dong dỏng nhanh nhẹn cùng rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai đoạn trong trắng bào thai, ba dăm đầu kiếp và giai mẩu tiền dậy thì rút dài đến cạn dậy thì. Trong giai đốt cuối cùng, tại trẻ gái, chiều chuộng chót vót xén triển nhanh nhảu nhất trước thời dậy thì (trước khi hành kinh) và sau đó thêm trưa lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng chót vót tài sản con người sẽ thôi cắt triển ở độ tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian tham còn lại đặt thực hành thật tốt và khi tất cả bố yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế dạo ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ dăm đốt thực phẩm trong trẻo mỗi bữa mời chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn chế giễu uống nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm trưởng máu ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên chọn các môn thể thao giùm kéo giãn xương hao hao bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn